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骑行被晒伤了?来看看这些修复方法吧 [复制链接]

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发表于 2015-8-28 14:07:54 |显示全部楼层

晒伤应该是大部分骑行者都遇到过的问题,轻则皮肤发红,有明显晒痕界线,并伴有灼热感,重则红肿,起泡糜烂等。小编自觉皮糙肉厚,万万没想到在一次骑行活动中连续暴晒5、6个小时之后,当晚在大腿上,骑行裤裤腿没包裹住的那部分皮肤就开始发红发烫,可是小编居然没有引起任何重视(现在回想也真是大胆,因为在这之前的所有骑行活动都没有被晒伤过,所以去的时候就完全没有想过晒伤问题,结果这一次就留下惨痛的教训)。回到学校之后,两条腿被晒伤的那部分皮肤持续发炎,肿的老高,还很痒,钻心的痒,不小心刮到会痒,(短)裤腿蹭到会痒,风吹过会痒,活着就是痒,痒,痒!涂了炉甘石洗剂都完全没有用。但是却一直没有水泡。直到一个星期之后,我又做了一次死……我穿着长裤从学校骑了70公里回家。到家之后脱下裤子一看,晒伤的部位全部长水泡了!好多天之后才开始脱皮,直至恢复正常(当然正常肯定是不包括白的了)。

说了这么多,就是想提醒大家重视晒伤这个问题。骑行这项运动历来都跟户外接触紧密,若不做好防护,晒伤在所难免。而且晒伤非常痛苦,大家万万不能抱着“不就是晒黑嘛,有什么大不了”的心态骑闯天下,否则不光变黑,还要受罪就得不偿失了。


虽说得有黑白分明,才是车手最引以为傲的事业线,但是被晒伤的话就不划算了。

晒伤,医学上称为日照性皮炎即日光性皮炎,又称日晒伤或晒斑,临床表现为日晒数小时至十余小时后,在曝光部位出现界线清楚的一定范围的红斑,严重者可出现水疱、糜烂;随后红斑颜色见变暗、脱屑,留有色素沉着或减退。患者能感觉到烧灼感或刺痛感,常影响睡眠。轻者2—3天内痊愈,严重者一周左右才能恢复(小编当时折腾了不止一周)。个别患者可伴发眼结膜充血、眼睑水肿。日晒面积广者,可引起全身症状,如发热、畏寒、头痛、乏力、恶心和全身不适等。


怎么样会容易被晒伤

晒伤多见于春夏季节,一般在日晒后4—6小时开始出现反应,到了12—24小时后达到高峰。而且肤色越白的人越容易被晒伤,因为黑色素就相当于细胞内的不怕晒的肉盾,它有很强的吸收峰,吸收的紫外线要么变成热能,要么发生反应把黑色素破坏了——不过这都对其他关键的细胞器以及DNA带来了很好的保护作用,从而起到保护皮肤防止被晒伤的效果。

其次,浸水以后的皮肤更容易晒伤。这是因为:

1、玩水的时候,我们穿得少,加上会有大量的水珠停留在人体的表皮上,这些水珠充当了一个个放大镜的角色,将更多地阳光集中在皮肤上。虽然很多人在玩水之前都会涂抹防晒霜,可是涂了以后就不管效果是不是好了,只管自己玩得高兴。所以在选购防晒霜时,要注意是否防晒系数够高,以及是否防水。

2、湖、河这些可以地方的紫外线强度非常大,因为水面的各种反射,导致紫外线照射身体剂量大大增加。通常情况下,皮肤相对黑的人对紫外线的耐受度要好于皮肤白皙的人。而当水接触到皮肤时,又对涂在皮肤表面的保护措施起到一定的清洗作用,更容易晒伤。

3、水里的温度低,会让人放松警惕,认为凉爽就不太晒。

4、日光性皮炎患者或自身体质较差的人,也是易晒伤人群。

再次,颈部皮肤也是易被晒伤的部位。因为颈部皮肤比较其他地方的皮肤会更脆弱一些,特别是在骑行的时候,大部分时间会习惯低着头让颈部的皮肤更直接更多地接触到了阳光,造成了颈部的皮肤更容易被晒伤的情况。


国外很流行的晒伤纹身,看起来很酷,但是这样可能会增大皮肤癌的风险。


晒伤的应对办法

1、轻度的晒伤治疗方法以消炎、安抚、止痛为原则。

(1)如果条件允许的话,赶紧用毛巾或纸巾沾水冷敷一下;

(2)可以将1勺盐溶解于1升水中,配成1.9%的盐水涂擦于患处;

(3)敷牛奶也是不错的选择(至少敷20分钟);

(4)在患处喷涂茶叶水(可以先拿去冰箱冰一下);

(5)涂芦荟汁。

注意:以上方法都要重复进行2到3次,每次至少10分钟,不能敷/涂一次以后就以为万事大吉了。

2、若是出现中度或重度晒伤(事实上当出现皮肤发红发痛,并伴有脱皮时,已经算是严重晒伤了):

(1)首先就是要马上结束户外活动,到阴凉的地方或室内休息;

(2)同样的,找东西对伤处进行冷敷,可以把冰块用塑料袋装起来,再用毛巾包着冰敷,切忌千万不要直接把冰块放到皮肤上;

(3)去药店买些炉甘石洗剂、氧化锌剂等涂抹于患处;

(4)同时注意多喝水,不要用刺激性的护肤品,不要让患处接触到太热的水等等,都是晒伤后保护皮肤的基本常识。

(5)当然,若能去医院的可尽量去医院找医生就诊,让专业人士处理过总是会更安心些。

要是有起水泡的话,可以根据水泡大小酌情处理。小水泡可不用理会,等其自行消退;大水泡可用消毒过的针挑破,或是去医院处理。后期脱皮时也不要去撕(虽然撕脱皮真的好有快感啊!特别是一大片一大片撕下来的话!我肯定不是一个人!),以免引起感染。

另外,网上说的晒伤后可以吃阿司匹林来缓解疼痛这一方法,小编也咨询过专业医生,得到的答复是:阿司匹林确实可以缓解疼痛,发热、关节炎的疼痛都可以用。但其仅仅只能缓解,并不能起到治疗效果。如果有胃病的人则最好不要吃,容易导致胃痛加重,甚至溃疡、出血。


阿司匹林只有缓解疼痛,并不能治疗疼痛,而且是药三分毒,不能乱吃。

如今天气炎热,小伙伴们尽量在出去之前的10—20分钟涂好防晒霜,若是去海滩等阳光猛烈的地方,则需提前30分钟。因为防晒霜跟护肤品一样,需要时间被人体吸收,才能发挥防晒效果。不要等到作死了,才来感叹不作死就不会死啊!


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